フォーカシング 関連ツイート
心とは脳であり、つまり考え＝思考である。と捉えたのが、認知療法だろうか。この辺の詳しいことは、私は学んでない。ので、私見として述べる。心を身体全体と捉えたアプローチが、フォーカシング。分類法が異なるが、心の言語とされるイメージを使った心理療法もある。
@nao_nyanchest 2019/01/17 12:07
【フォーカシング】
→言葉にならないものを言語化する汎用技術
①リラックスして感覚を研ぎ澄ませる
②不明確な「何か」に名前を付ける
③「何か」に質問する
④十分に言葉の投げ掛けや感覚の変化を味わったら、「⚪⚪さん、終わっても良いですか？」と確認する。
≪ユージン・ジェンドリン≫@AllBusinessBot 2019/01/16 01:55
会社でのびのびできたのは、やっぱり新参者気分でいられたからだと思う。何か心に波紋が生じても、フォーカシングによってある程度対処できる自信が身についたのが大きい。それから、物事を軽く捉えられてる（＝考えすぎない）のも大きい。(130108)
@naok_bot 2019/01/21 15:19
