フォーカシング 関連ツイート
AEDPのセラピーをしていると、クライエントの心のなかのいろんな気持ちの配置を一緒に考えてるような感覚になる。「お母さんのこと」はちょっと脇に置いて、「罪悪感」はその横に、「愛されたかった気持ち」と「悲しさ」は真ん中にそっと置いて… https://t.co/wT05PbDEtM
@emotion_lab 2019/01/20 10:06
【フォーカシング】
→言葉にならないものを言語化する汎用技術
①リラックスして感覚を研ぎ澄ませる
②不明確な「何か」に名前を付ける
③「何か」に質問する
④十分に言葉の投げ掛けや感覚の変化を味わったら、「⚪⚪さん、終わっても良いですか？」と確認する。
≪ユージン・ジェンドリン≫@AllBusinessBot 2019/01/25 03:29
いつもアタマがパンパンで疲れる
ストレスが溜まる そんな時に役に立つ自分に帰るセルフケア
マインドフルネスとフォーカシングの体験会です 特別な器具知識は要りません ふーーーとひと休み
イベント参加ボタンからお申し込みできます https://t.co/h4pFlHg0t0@keyaki329 2019/01/23 07:42
